為進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生心理健康教育，強(qiáng)化疫情常態(tài)化下心理干預(yù)機(jī)制，把大學(xué)生心理健康工作做好、做細(xì)、做實，3月19日下午，我校特邀國家二級心理咨詢師、朔州市心理學(xué)會常務(wù)秘書、朔城區(qū)教育局心理疏導(dǎo)組句銀鳳老師為我校師生開展了以“常態(tài)化疫情防控下的心理應(yīng)對策略”為主題的線上培訓(xùn)。本次線上培訓(xùn)在騰訊會議舉行，全體輔導(dǎo)員以及各班心理委員參加了此次線上培訓(xùn)。
會議伊始，句銀鳳老師用“應(yīng)激反應(yīng)”帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識“情緒”，接著她以“在當(dāng)前疫情防控下，學(xué)生該如何做出正確的應(yīng)激反應(yīng)”為主線，從認(rèn)知、生理和表達(dá)三個方面展開深入探討，建議學(xué)生用“接納情緒”“發(fā)泄情緒”和“自我關(guān)懷”三個方法調(diào)節(jié)情緒。在培訓(xùn)過程中，句老師結(jié)合生活實例讓學(xué)生了解積極的認(rèn)知策略，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行了身心放松法的學(xué)習(xí)，并闡述了因新冠肺炎而產(chǎn)生恐懼緊張等心理問題時尋求專業(yè)幫助的方式。最后她引用顧城的一句名言“生命停止的地方，靈魂前進(jìn)了；玫瑰停止的地方，芬芳前進(jìn)了”結(jié)束了本次培訓(xùn)活動。
通過此次線上培訓(xùn)，幫助我校師生提升了在常態(tài)化疫情防控下自我調(diào)節(jié)心理壓力的能力，增強(qiáng)了全體師生抗擊疫情的信心。與會師生紛紛表示受益匪淺，在今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中會加倍重視心理健康，不斷提升自身綜合素質(zhì)，以更好的心態(tài)積極應(yīng)對疫情！
